Bonjour:)Good Morning:)
Pagi yang terik di Jakarta, I guess it gonna be rainy day (abis biasanya getu juga, kalo pagi-pagi udah panas nauzubillah...hehe...pasti siang atau sorenya ujan gede). Pagi ini saya awali dengan minum teh sosro manis hangat, makan roti dengan selai sarikaya, dan alpukat plus susu kental manis (kekeke...banyak juga ya;p). Enden sampai kantor saya mampir tuh ke minimarket di lower ground dan membeli teh botol sosro(dalam kotak) dingin. Hehe, saya baru sadar, saya teh sosro addicted (ga maksud iklan;p). Tiap hari kalo lagi di Jakarta atau lagi shooting di luar kota, teh botol sosro dingin jadi minuman wajib ada gitu. Saya sampai diingetin adek saya supaya ga banyak-banyak minum minuman dalam kemasan itu tapi gimana lagi yah ketika hari panas terik bayangan teh botol dingin selalu menggoda...halah. Sampai-sampai ni ya, one day, pas saya lagi sama pacar, saya ngerengek-rengek minta teh botol dingin while di sekitar tempat kami saat itu ga ada yang jualan teh botol dingin...hehe...jadi pas nemu nih ya, saya langsung habis 3 botol teh dingin, hihihi.
Mungkin ga cuma saya yah yang jadi addicted ama teh. Gimana engga'? wong di Indonesia ini, orang-orangnya punya kebiasaan minum teh meski ga kaya di Jepang atau Inggris yang minum tehnya dibungkus oleh ritual khusus. Kalo di jepang nih disebut chado dan aliran minum tehnya pun macam-macam lho (coba buka link ini deh http://id.wikipedia.org/wiki/Upacara_minum_teh_(Jepang)). Naa, kalo di Indonesia, minum teh udah kaya minum air putih. Di keluarga saya nih punya kebiasaan menyajikan teh hangat setiap pagi dan sore hari untuk semua anggota keluarga sambil ngobrol santai, enden tiap ada tamu biasanya yang disajikan teh manis juga dan nenek dan mami saya hobby bener minum teh tawar. Saya sempat googling apa sih manfaat teh buat tubuh, ini dia nih:
1. Teh mengandung antioksidan
Antioksidan yang dimiliki teh memberikan perlindungan bagi tubuh Anda dari penuaan ataupun efek dari polusi.
2. Teh mempunyai kafein yang lebih rendah dari kopi
Kopi biasanya mempunyai kafein 2 hingga 3 kali lipat lebih banyak dari teh. Secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan kafein di teh dengan ukuran yang sama, hanya terdapat kafein sebanyak 30-40 mg saja.
3. Mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke
Gumpalan dalam darah yang berasal dari kolesterol menyebabkan serangan jantung dan stroke. Teh dapat membantu melancarkan aliran darah dan membersihkannya. Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya 2 kali sehari 70% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.
4. Teh melindungi tulang
Tidak hanya susu yang ditambahkan pada teh yang dapat memperkuat tulang Anda. Ada penelitian yang menemukan bahwa orang yang telah meminum teh lebih dari 10 tahun memiliki tulang yang kuat. Ini mungkin disebabkan oleh phytochemical yang terkandung di dalam teh.
5. Teh memberikan senyum yang indah
Bukan teh yang menyebabkan kerusakan gigi, namun gula yang dicampurkan di dalamnya yang mempunyai efek buruk pada gigi. Teh sendiri mengandung flouride yang menjauhkan plak dari gigi. Jadi, tambahkanlah teh tawar pada rutinitas Anda dalam menjaga gigi dan gusi.
6. Teh meningkatkan pertahanan tubuh
Meminum teh dapat membantu ketahanan tubuh Anda agar terhindar dari infeksi.
7. Teh melindungi tubuh dari kanker
Teh mengandung polyphenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh, yang dapat melindungi tubuh dari kanker.
8. Teh dapat menjaga tubuh tidak kekurangan cairan
Selama ini minuman yang mengandung kafein dianggap tak dapat dikategorikan dalam minuman yang memberi kontribusi cairan bagi tubuh. Namun para peneliti ternyata menemukan bahwa minuman berkafein dapat memberikan kontribusi cairan yang sama dengan minuman lain.
9. Teh bebas kalori
Teh tidak mengandung kalori, kecuali jika ditambahkan pemanis atau susu. Mengkonsumsi 250 kalori lebih rendah per harinya akan dapat menurunkan berat badan sebanyak kurang lebih 1/2 kg per minggunya.
10. Teh meningkatkan metabolisme tubuh
Teh, terutama teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Anda dapat membakar sekitar 70-80 kalori tambahan hanya dengan meminum 5 cangkir teh hijau setiap harinya.
(source: http://jawaban.com/news/health/detail.php?id_news=080430161242)
Antioksidan yang dimiliki teh memberikan perlindungan bagi tubuh Anda dari penuaan ataupun efek dari polusi.
2. Teh mempunyai kafein yang lebih rendah dari kopi
Kopi biasanya mempunyai kafein 2 hingga 3 kali lipat lebih banyak dari teh. Secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan kafein di teh dengan ukuran yang sama, hanya terdapat kafein sebanyak 30-40 mg saja.
3. Mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke
Gumpalan dalam darah yang berasal dari kolesterol menyebabkan serangan jantung dan stroke. Teh dapat membantu melancarkan aliran darah dan membersihkannya. Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya 2 kali sehari 70% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.
4. Teh melindungi tulang
Tidak hanya susu yang ditambahkan pada teh yang dapat memperkuat tulang Anda. Ada penelitian yang menemukan bahwa orang yang telah meminum teh lebih dari 10 tahun memiliki tulang yang kuat. Ini mungkin disebabkan oleh phytochemical yang terkandung di dalam teh.
5. Teh memberikan senyum yang indah
Bukan teh yang menyebabkan kerusakan gigi, namun gula yang dicampurkan di dalamnya yang mempunyai efek buruk pada gigi. Teh sendiri mengandung flouride yang menjauhkan plak dari gigi. Jadi, tambahkanlah teh tawar pada rutinitas Anda dalam menjaga gigi dan gusi.
6. Teh meningkatkan pertahanan tubuh
Meminum teh dapat membantu ketahanan tubuh Anda agar terhindar dari infeksi.
7. Teh melindungi tubuh dari kanker
Teh mengandung polyphenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh, yang dapat melindungi tubuh dari kanker.
8. Teh dapat menjaga tubuh tidak kekurangan cairan
Selama ini minuman yang mengandung kafein dianggap tak dapat dikategorikan dalam minuman yang memberi kontribusi cairan bagi tubuh. Namun para peneliti ternyata menemukan bahwa minuman berkafein dapat memberikan kontribusi cairan yang sama dengan minuman lain.
9. Teh bebas kalori
Teh tidak mengandung kalori, kecuali jika ditambahkan pemanis atau susu. Mengkonsumsi 250 kalori lebih rendah per harinya akan dapat menurunkan berat badan sebanyak kurang lebih 1/2 kg per minggunya.
10. Teh meningkatkan metabolisme tubuh
Teh, terutama teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Anda dapat membakar sekitar 70-80 kalori tambahan hanya dengan meminum 5 cangkir teh hijau setiap harinya.
(source: http://jawaban.com/news/health/detail.php?id_news=080430161242)
Tuuh kan...hidup minum teh (dan kopi juga...I'm still coffee lover anyway;))!!
Have a bright day everyone:)
posted by ninabelle at 10.24
